4 วิธีปกป้องดวงตาจากแสงสีฟ้า

อันตรายจากแสงสีฟ้า ป้องกันได้ด้วย 4 วิธีนี้​

1.สวมแว่นเลนส์มัลติโค้ท หรือแว่นกรองแสงสีฟ้า เพื่อให้สายตาของคุณไม่ต้องสัมผัสกับเจ้าแสงที่มองไม่เห็นนี้โดยตรง

2.ปรับแสงสว่างของหน้าจอให้อยู่ในระดับที่พอดี

เราควรเลือกตั้งค่าเลือกแสงสว่างที่เหมาะกับสายตาเรามากที่สุด เพื่อไม่ให้แสงสีฟ้าออกมามากขึ้น และถ้าหากจำเป็นต้องใช้โทรศัพท์มือถือในเวลากลางคืนช่วงก่อนนอน ก็ควรตั้งค่าให้เป็น Night Mode หรือโหมดกลางคืน จะช่วยถนอมสายตาได้ดียิ่งขึ้น

3.ปรับตัวอักษรให้มีขนาดใหญ่ขึ้น

ยิ่งตัวหนังสือเล็กมากเท่าไร เราก็ยิ่งเพ่งเข้าไปใกล้จอมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นหากสามารถปรับอักษรได้ ก็ควรปรับให้มีขนาดใหญ่มากขึ้น เพื่อให้สามารถอ่านได้อย่างชัดเจน

4.กระพริบตาบ่อย ๆ

บางคนอาจจะตั้งใจอ่านเรื่องราวต่าง ๆ บนหน้าจอมากถึงขั้นตาไม่กระพริบ จึงอาจทำให้เกิดการตาแข็ง และปวดกระบอกตาจากการไม่มีน้ำมาหล่อเลี้ยงรอบดวงตาได้ เพราะฉะนั้นจึงควรกระพริบตาให้ได้อย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อเวลา 10 วินาที เพื่อให้น้ำตาสามารถไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของดวงตา